Wie kannst du deine Ernährung nachhaltig umstellen und mehr Energie im Alltag gewinnen?

In dieser Folge vom GLOWCAST spricht Miriam mit der Gesundheits- und Ernährungscoach Carolin Kotke über:

• Carolins persönliche Reise zu einer gesünderen Lebensweise
• Praktische Tipps für den Einstieg in eine nährstoffreichere Ernährung
• Den Zusammenhang zwischen Ernährung, Energie und Hautbild
• Wie man Heißhunger auf Ungesundes überwindet
• Die fünf Säulen für mehr Wohlbefinden im Alltag
• Carolins Erfahrungen mit den Wechseljahren und wie Ernährung dabei helfen kann

Egal ob du deine Ernährung komplett umstellen oder nur ein paar gesunde Gewohnheiten etablieren möchtest - in dieser Folge findest du jede Menge Inspiration und praktische Ansätze, um deinem Körper etwas Gutes zu tun. Carolin teilt ihre Expertise und persönlichen Erfahrungen auf unterhaltsame und motivierende Weise.

Eine Folge voller Aha-Momente, die Lust macht, den eigenen Lebensstil zu hinterfragen und positiv zu verändern!

KAPITEL:

(00:00:00) Intro und Vorstellung von Carolin Kotke (00:03:38) Carolins persönliche Geschichte und Weg zur Ernährungsumstellung (00:09:03) Die Bedeutung der Ernährung für Energie und Wohlbefinden (00:15:30) Einfluss der Ernährung auf die Haut und den Körper (00:19:13) Praktische Tipps für den Einstieg in eine gesündere Ernährung (00:24:24) Die Rolle von Stress und anderen Faktoren neben der Ernährung (00:29:35) Erfahrungen mit Zuckerentzug und Umgang mit Heißhunger (00:35:59) Die fünf Elemente für ein ausgewogenes Leben (00:41:26) Bedeutung von ausreichendem Wassertrinken (00:45:57) Abschließende Gedanken und Vorschau auf kommende Projekte

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GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line

© 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten.

Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks

Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound

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