Ihr kennt das: Für alle anderen hat man die besten Tipps – aber sich selbst Pause gönnen? Schwierig.

Julia Knörnschild hat gelernt, was es heißt, sich selbst zu verlieren – und wiederzufinden. In dieser Folge erzählt sie Miriam, wie es sich anfühlt, als Mutter in einer Tagesklinik zu landen, warum sie früher nicht ohne Alkohol unter Leute konnte und wie sie heute mit ADHS lebt. Sie spricht über Glaubenssätze, Selbstfürsorge und das große Missverständnis rund ums Funktionieren.

Eine Folge, die Mut macht, die eigenen Grenzen zu ehren – auch wenn es unbequem wird.

(00:00:00) - Cold Open (00:01:00) - Vorstellung Julia Knörnschild (00:02:23) - Warum sie über ADHS & Burnout spricht (00:05:03) - Ihr Kinderbuch „Luise braucht eine Pause“ (00:07:13) - Tagesklinik, Trigger & Therapie (00:13:02) - Was eine Tagesklinik wirklich bedeutet (00:16:26) - Warum sie trotzdem weiterarbeitete (00:17:53) - Rückfall & zweiter Klinikaufenthalt (00:22:36) - PMS, Pausen und Proteine (00:27:16) - Intuition statt Ego (00:31:09) - Trauma, inneres Kind & innere Teenagerin (00:36:11) - Medientipps & Empfehlungen (00:38:15) - Schlussimpuls: Was bedeutet Pause für dich?

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// Ressourcen

Buch: Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten

Buch: Die Welt der Frauen und Mädchen mit AD(H)S: Warum sie so besonders sind und was sie stark macht

Buch: Know Your Flow: Unseren Zyklus verstehen für ein gutes Körpergefühl und besseren Sex

Podcast: Kleine Schritte, große Wirkung (Audible)

Podcast: Psychologie to go! (Spotify)

// Produktion

GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line

© 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten.

Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks

Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound

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