Als Lena Marie Glas vor Schmerzen in Ohnmacht fiel, war klar: So konnte es nicht weitergehen.

Heute begleitet sie als Zyklusmentorin und Ernährungsberaterin andere Frauen auf dem Weg in die hormonelle Balance – und teilt ihr Wissen im GLOWCAST. Mit Miriam spricht sie über die vier Zyklusphasen, typische Beschwerden und die Macht der richtigen Ernährung.

Es geht um Alltagstipps, Aha-Momente und die Frage, wie aus Frust über den eigenen Körper neue Stärke entstehen kann.

Ein Gespräch, das aufklärt, ermutigt – und Lust auf Veränderung macht.

(00:00:00) - Cold Open (00:01:15) - Vorstellung Lena Marie Glas (00:03:30) - Warum Zykluswissen so wichtig ist (00:10:45) - Ernährung und Hormonbalance (00:18:20) - PMS verstehen und lindern (00:25:50) - Alltagstipps für zyklusgerechtes Leben (00:33:15) - Alltag und Zyklus im Einklang gestalten (00:40:00) - Abschluss und persönliche Empfehlungen

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GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line

© 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten.

Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks

Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound

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