Kennst du das? Stress, To-Do-Listen und ständige Selbstzweifel.

Was wäre, wenn du dir einfach mal 5 Minuten nur für dich nimmst? In dieser Episode teile ich eine kurze Meditation, die genau das kann: dir Luft zum Atmen geben und dich an deine eigenen Stärken erinnern.

Eine kleine Auszeit, die Wunder bewirken kann - ohne großen Aufwand, aber mit viel Wirkung für dich.

Korinna Zeis litt jahrelang unter einer extremen Nesselsucht im Gesicht, Halsbereich und Dekolleté, begleitet von Neurodermitis-Schüben und anhaltenden Erschöpfungszuständen.

Durch einen Hinweis ihres Mannes entdeckte sie die Ernährungslehre von Anthony William und begann mit dem Sellerie-Saft und der entsprechenden Ernährungsumstellung. Als ehemalige Film- und Fernsehschaffende führte ihr Weg sie zu ihrem heutigen Beruf als ganzheitliche Ernährungsberaterin.

Inzwischen gibt sie auf Instagram als @healwithkoko ihr Wissen weiter und zeigt tausenden Followern, wie eine Ernährungsumstellung zur Heilkraft werden kann.

Kathy Weber nimmt uns mit auf eine Reise durch die drei Autonomiephasen der kindlichen Entwicklung und zeigt auf, wie wir als Eltern unsere Führungsrolle wahrnehmen können, ohne in die Falle von Belohnung und Bestrafung zu tappen.

Die ausgebildete Trainerin der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) und Spiegel-Bestseller-Autorin erklärt, warum Kinder zunächst Sicherheit brauchen, bevor Zugehörigkeit und Achtung überhaupt greifen können.

Mit ihrem Konzept der "Lila Liebe" bietet Kathy einen wertvollen Kompass für Eltern, die nicht nur ihre Kinder, sondern auch ihr eigenes inneres Kind besser verstehen möchten. Sie zeigt, wie wir vom "Das hast du toll gemacht" zu echter Wertschätzung kommen und unseren Kindern so helfen, intrinsische Motivation zu entwickeln.

In dieser besonderen Weltfrauentags-Episode spricht Miriam offen über ihren Burnout und die mutige Entscheidung, sich gemeinsam mit ihrer Geschäftspartnerin Lisa eine Auszeit zu nehmen.

Als Mütter und Führungskräfte eines 50-köpfigen Teams stehen sie vor der Herausforderung, Grenzen zu erkennen und zu setzen.

Miriam teilt authentisch ihre Erfahrungen mit dem rasanten Wachstum von JACKS beauty line und ermutigt zu mehr Transparenz im Arbeitsleben. Sie plädiert für ein Ende der Selbstzweifel und fordert Frauen auf, mutiger zu werden – sei es in Gehaltsverhandlungen oder beim Aufbau eigener Unternehmen.

Dieser Folge ist ein inspirierender Aufruf an alle Frauen, ihre Superpowers zu entdecken und selbstbewusst ihren Weg zu gehen.

Während unsere Produktion wegen einer hartnäckigen Influenza-Welle pausieren musste, möchten wir die Zeit bis zu unseren neuen Folgen mit diesem Re-Release überbrücken.

Am 23.09.2023 teilte Christian Jacks als Ehemann, Vater und Producer des GLOWCAST seine exklusive Perspektive auf das Podcast-Projekt und Miriams Entwicklung als Host.

Die beiden sprechen über ihre persönlichen Aha-Momente – von Glaubenssätzen rund um Ernährung bis hin zu transformierenden Erkenntnissen aus dem Gespräch mit PMS-Expertin Sina.

Dabei wird schnell klar: Der GLOWCAST ist nicht nur für die Zuhörer:innen, sondern auch für das Ehepaar selbst zu einem wichtigen Spiegel geworden.

Wir sind in Kürze mit frischen Inhalten zurück und freuen uns, dass ihr uns treu bleibt!

Wie startet man erfolgreich auf Social Media, ohne sich selbst zu verlieren?

Social Media Experte Ravi Walia teilt seine jahrelange Expertise und erklärt, warum der Vergleich mit anderen der größte Motivationskiller ist. Er räumt mit dem Mythos des "Overnight Success" auf und zeigt, wie wichtig es ist, authentisch zu bleiben und einen gesunden Umgang mit Instagram & Co. zu finden.

Mit praktischen Tipps für Anfänger und fortgeschrittene Creator macht er Mut, den ersten Schritt zu wagen und erklärt, warum 20 Zuschauer im Livestream bereits ein großer Erfolg sind.

Von der Finanzexpertin zur emotionalen Wegbegleiterin:

Nadine Dzolic teilt ihre persönliche Geschichte der Transformation, die sie von körperlichen Symptomen und Angststörungen zu einer tiefgreifenden Selbsterkenntnis führte.

Mit dem von ihr entwickelten Flümer-Konzept schafft sie einen spielerischen und heilsamen Zugang zu unseren Gefühlen. Im Gespräch mit Miriam enthüllt sie, wie wir durch das Verständnis unserer Emotionen nicht nur uns selbst, sondern auch unseren Kindern besser begegnen können.

Eine inspirierende Episode über emotionale Intelligenz, Heilung und die Kraft der Selbstliebe.

Wie gesund ist eigentlich unsere herkömmliche Zahnpasta?

Alexandra Petrikat, Gründerin von teethlovers, deckt auf, welche bedenklichen Inhaltsstoffe sich in konventionellen Zahnpflegeprodukten verstecken.

Die Ökolandbau-Absolventin erklärt, warum Fluorid und Schaumbildner problematisch sind und wie ihr nachhaltiges Zahnpulver eine natürliche Alternative bietet. Ein faszinierender Einblick in die Bedeutung gesunder Mundpflege und wie wir unsere Zahngesundheit ganz ohne chemische Zusätze unterstützen können.

Rita Meyer entdeckte mit 55 Jahren, dass sie eigentlich Linkshänderin ist - eine Erkenntnis, die ihr Leben fundamental veränderte.

Nach jahrzehntelangen Kämpfen mit Depressionen, Erschöpfung und körperlichen Beschwerden führte der Wechsel zur linken Hand zu einer regelrechten Transformation. Heute, mit 66 Jahren, verfügt sie über mehr Energie als mit 30 und widmet ihr Leben der Aufklärung über falsch gelebte Händigkeit.

In ihrer Praxis zeigt sich: Was zunächst nach einem Randphänomen klingt, betrifft erschreckend viele Menschen, die unter der Last ihrer unterdrückten natürlichen Händigkeit leiden.

"Der Berg ist zu groß, dann fange ich einfach gar nicht an!" - Kennst du diesen Gedanken, wenn es um gesunde Ernährung geht? Heute ist Svenja Ostwald zu Gast, die genau diesen Berg in kleine, machbare Schritte zerlegt.

Von New York aus inspiriert Svenja täglich tausende Menschen zu einem entspannteren Umgang mit Ernährung. Im Gespräch mit Miriam teilt sie ihre Geschichte vom Burnout zur Balance und zeigt, wie wir alle unseren eigenen Weg zu einem gesünderen Lifestyle finden können - ohne Stress und schlechtes Gewissen.